DIET SEHAT ALAMI

Selasa, 12 Juli 2011

DIET SEHAT

Tidak perlu repot-repot apalagi sampai menghabiskan uang anda hanya untuk memborong berbagai macam produk penurun berat badan yang belum tentu baik untuk kesehatan. Ada beberapa cara alami yang bisa anda lakukan untuk bisa diet secara sehat dan alami.

1. Pada saat sarapan, makanlah makanan yang tinggi seratnya dilengkapi dengan minuman jus jeruk.
2. Minum teh hijau setiap hari untuk membakar sekitar 70 kalori dalam sehari.
3. Apabila anda penyuka susu, hindari susu yang fullcream. Konsumsilah susu yang rendah lemak.
4. Perbanyak minum air putih.
5. Makanlah secara perlahan karena dengan makan secara perlahan maka hal ini akan menyebabkan perut merasa kenyang dengan cepat yang pada akhirnya dapat menekan selera dan porsi makan anda.
6. Gunakan piring yang lebih kecil. Dengan menggunakan piring yang lebih kecil sudah tentu porsi makan anda akan berkurang mengikuti ukuran piring anda yang lebih kecil.
7. Batasi makanan berkarbohidrat dan perbanyaklah makanan berprotein seperti ikan. Protein dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.